اعرف ما يوجد في طبقك

محار

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مَسْلُوق، مطبوخ في الماء

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين16 g

كربوهيدرات5.3 g

دهون1.5 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	99	16 g	5.3 g	1.5 g
50 g	50 g	50	8.1 g	2.7 g	0.7 g
150 g	150 g	149	24 g	8 g	2.2 g
200 g	200 g	198	32 g	11 g	3 g
250 g	250 g	248	41 g	13 g	3.7 g

كم سعرة حرارية في 100 g من محار؟

يحتوي 100 g من محار على 99 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من محار؟

يحتوي 50 g من محار على 50 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من محار؟

يحتوي 150 g من محار على 149 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من محار؟

يحتوي 200 g من محار على 198 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من محار؟

يحتوي 250 g من محار على 248 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 10027 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف