اعرف ما يوجد في طبقك
زبادي بالشكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
حليب قليل الدسم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 112 kcal —
- البروتين 3.5 g 7%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 0 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 15 g —
- الصوديوم 135 mg 6%
- الكوليسترول 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 0.22 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0.5 µg 21%
- الكولين 15.2 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 88 mg 7%
- الحديد 0.42 mg 2%
- المغنيسيوم 40 mg 10%
- الفوسفور 166 mg 13%
- البوتاسيوم 339 mg 7%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.21 mg 23%
- السيلينيوم 7 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 3.5 g | 22 g | 0 g |
| 1 حصة | 170 g | 190 | 6 g | 38 g | 0 g |
| 2 حصتان | 340 g | 381 | 12 g | 76 g | 0 g |
| ½ حصة | 85 g | 95 | 3 g | 19 g | 0 g |
| 3 حصص | 510 g | 571 | 18 g | 114 g | 0 g |
| 4 حصص | 680 g | 762 | 24 g | 152 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.8 g | 11 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 5.3 g | 34 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 7.1 g | 45 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 8.8 g | 56 g | 0 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن زبادي بالشكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من زبادي بالشكولاتة؟
يحتوي 100 g من زبادي بالشكولاتة على 112 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (170 g) من زبادي بالشكولاتة؟
يحتوي 1 حصة (170 g) من زبادي بالشكولاتة على 190 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (340 g) من زبادي بالشكولاتة؟
يحتوي 2 حصتان (340 g) من زبادي بالشكولاتة على 381 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (85 g) من زبادي بالشكولاتة؟
يحتوي ½ حصة (85 g) من زبادي بالشكولاتة على 95 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (510 g) من زبادي بالشكولاتة؟
يحتوي 3 حصص (510 g) من زبادي بالشكولاتة على 571 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و114 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (680 g) من زبادي بالشكولاتة؟
يحتوي 4 حصص (680 g) من زبادي بالشكولاتة على 762 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و152 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من زبادي بالشكولاتة؟
يحتوي 50 g من زبادي بالشكولاتة على 56 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من زبادي بالشكولاتة؟
يحتوي 150 g من زبادي بالشكولاتة على 168 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172208 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
