اعرف ما يوجد في طبقك
فدج الشوكولاتة بالمارشميلو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
محضرة وفقاً للوصفة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 453 kcal —
- البروتين 2.3 g 5%
- الكربوهيدرات 70 g 25%
- الدهون 17 g 22%
- الدهون المشبعة 11 g 53%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 64 g —
- الصوديوم 85 mg 4%
- الكوليسترول 25 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 75 µg 8%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين هـ 0.32 mg 2%
- فيتامين ك 2.3 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.16 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.12 mg 2%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.03 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 45 mg 3%
- الحديد 0.96 mg 5%
- المغنيسيوم 36 mg 9%
- الفوسفور 67 mg 5%
- البوتاسيوم 147 mg 3%
- الزنك 0.58 mg 5%
- النحاس 0.22 mg 24%
- المنغنيز 0.23 mg 10%
- السيلينيوم 2.1 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 453 | 2.3 g | 70 g | 18 g |
| 1 حصة | 20 g | 91 | 0.5 g | 14 g | 3.5 g |
| 2 حصتان | 40 g | 181 | 0.9 g | 28 g | 7 g |
| ½ حصة | 10 g | 45 | 0.2 g | 7 g | 1.7 g |
| 3 حصص | 60 g | 272 | 1.4 g | 42 g | 11 g |
| 4 حصص | 80 g | 362 | 1.8 g | 56 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 1.1 g | 35 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 680 | 3.4 g | 105 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 906 | 4.5 g | 139 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1133 | 5.7 g | 174 g | 44 g |
أسئلة عن فدج الشوكولاتة بالمارشميلو
كم سعرة حرارية في 100 g من فدج الشوكولاتة بالمارشميلو؟
يحتوي 100 g من فدج الشوكولاتة بالمارشميلو على 453 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (20 g) من فدج الشوكولاتة بالمارشميلو؟
يحتوي 1 حصة (20 g) من فدج الشوكولاتة بالمارشميلو على 91 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (40 g) من فدج الشوكولاتة بالمارشميلو؟
يحتوي 2 حصتان (40 g) من فدج الشوكولاتة بالمارشميلو على 181 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (10 g) من فدج الشوكولاتة بالمارشميلو؟
يحتوي ½ حصة (10 g) من فدج الشوكولاتة بالمارشميلو على 45 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (60 g) من فدج الشوكولاتة بالمارشميلو؟
يحتوي 3 حصص (60 g) من فدج الشوكولاتة بالمارشميلو على 272 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (80 g) من فدج الشوكولاتة بالمارشميلو؟
يحتوي 4 حصص (80 g) من فدج الشوكولاتة بالمارشميلو على 362 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فدج الشوكولاتة بالمارشميلو؟
يحتوي 50 g من فدج الشوكولاتة بالمارشميلو على 227 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فدج الشوكولاتة بالمارشميلو؟
يحتوي 150 g من فدج الشوكولاتة بالمارشميلو على 680 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و105 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169669 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
