اعرف ما يوجد في طبقك
بوظة شوكولاتة لينة خفيفة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 141 kcal —
- البروتين 3.4 g 7%
- الكربوهيدرات 23 g 8%
- الدهون 3.7 g 5%
- الدهون المشبعة 2.3 g 12%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 19 g —
- الصوديوم 64 mg 3%
- الكوليسترول 15 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 91 µg 10%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.7 µg 3%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- فيتامين ك 0.4 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 10%
- النياسين (ب3) 0.19 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.1 mg 2%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 17 µg 4%
- فيتامين ب12 0.26 µg 11%
- الكولين 10.4 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 134 mg 10%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 36 mg 9%
- الفوسفور 113 mg 9%
- البوتاسيوم 207 mg 4%
- الزنك 0.67 mg 6%
- النحاس 0.22 mg 24%
- المنغنيز 0.21 mg 9%
- السيلينيوم 2.3 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 3.4 g | 23 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1.7 g | 12 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 5 g | 35 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 6.7 g | 46 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 8.4 g | 58 g | 9.2 g |
أسئلة عن بوظة شوكولاتة لينة خفيفة
كم سعرة حرارية في 100 g من بوظة شوكولاتة لينة خفيفة؟
يحتوي 100 g من بوظة شوكولاتة لينة خفيفة على 141 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بوظة شوكولاتة لينة خفيفة؟
يحتوي 50 g من بوظة شوكولاتة لينة خفيفة على 71 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بوظة شوكولاتة لينة خفيفة؟
يحتوي 150 g من بوظة شوكولاتة لينة خفيفة على 212 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بوظة شوكولاتة لينة خفيفة؟
يحتوي 200 g من بوظة شوكولاتة لينة خفيفة على 282 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بوظة شوكولاتة لينة خفيفة؟
يحتوي 250 g من بوظة شوكولاتة لينة خفيفة على 353 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7201 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
