اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار بالشوكولاتة والألياف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
غني بالألياف، مدعم بالفيتامينات والمعادن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 389 kcal —
- البروتين 9.2 g 18%
- الكربوهيدرات 72 g 26%
- الدهون 4.7 g 6%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 9.7 g 35%
- السكريات 20 g —
- الصوديوم 310 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين د 2.8 µg 14%
- الثيامين (ب1) 0.94 mg 78%
- الريبوفلافين (ب2) 1.2 mg 92%
- النياسين (ب3) 14 mg 88%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 5 mg 100%
- فيتامين ب6 1.3 mg 74%
- الفولات (ب9) 170 µg 43%
- فيتامين ب12 1.1 µg 46%
المعادن
- الكالسيوم 40 mg 3%
- الحديد 12 mg 67%
- المغنيسيوم 120 mg 29%
- الفوسفور 330 mg 26%
- البوتاسيوم 480 mg 10%
- الزنك 2 mg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 9.2 g | 72 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4.6 g | 36 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 14 g | 108 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 19 g | 144 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 23 g | 180 g | 12 g |
أسئلة عن حبوب الإفطار بالشوكولاتة والألياف
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار بالشوكولاتة والألياف؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار بالشوكولاتة والألياف على 389 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار بالشوكولاتة والألياف؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار بالشوكولاتة والألياف على 195 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار بالشوكولاتة والألياف؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار بالشوكولاتة والألياف على 584 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الإفطار بالشوكولاتة والألياف؟
يحتوي 200 g من حبوب الإفطار بالشوكولاتة والألياف على 778 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و144 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الإفطار بالشوكولاتة والألياف؟
يحتوي 250 g من حبوب الإفطار بالشوكولاتة والألياف على 973 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و180 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 32008 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
