اعرف ما يوجد في طبقك
زبادي يوناني بالتوت البري تشوباني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
يوناني, خالي من الدسم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 81 kcal —
- البروتين 7.7 g 15%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 0.5 g 2%
- الصوديوم 30 mg 1%
- الكوليسترول 4 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.6 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 98 mg 8%
- الحديد 0.03 mg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 7.7 g | 12 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 3.8 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 12 g | 17 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 15 g | 23 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 19 g | 29 g | 0.6 g |
أسئلة عن زبادي يوناني بالتوت البري تشوباني
كم سعرة حرارية في 100 g من زبادي يوناني بالتوت البري تشوباني؟
يحتوي 100 g من زبادي يوناني بالتوت البري تشوباني على 81 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من زبادي يوناني بالتوت البري تشوباني؟
يحتوي 50 g من زبادي يوناني بالتوت البري تشوباني على 41 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من زبادي يوناني بالتوت البري تشوباني؟
يحتوي 150 g من زبادي يوناني بالتوت البري تشوباني على 122 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من زبادي يوناني بالتوت البري تشوباني؟
يحتوي 200 g من زبادي يوناني بالتوت البري تشوباني على 162 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من زبادي يوناني بالتوت البري تشوباني؟
يحتوي 250 g من زبادي يوناني بالتوت البري تشوباني على 203 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171313 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
