اعرف ما يوجد في طبقك
تشيلي بدون لوبيا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلّب
118
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.5 g
كربوهيدرات5.6 g
دهون7.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 118 kcal —
- البروتين 7.5 g 15%
- الكربوهيدرات 5.6 g 2%
- الدهون 7.1 g 9%
- الدهون المشبعة 2.3 g 11%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 411 mg 18%
- الكوليسترول 21 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14 µg 2%
- فيتامين ج 1.8 mg 2%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.59 mg 4%
- فيتامين ك 2.2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.16 mg 3%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 1 µg 43%
- الكولين 42.2 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 30 mg 2%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 77 mg 6%
- البوتاسيوم 185 mg 4%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.19 mg 21%
- المنغنيز 0.28 mg 12%
- السيلينيوم 6.5 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 7.5 g | 5.6 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3.8 g | 2.8 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 11 g | 8.4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 15 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 19 g | 14 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن تشيلي بدون لوبيا
كم سعرة حرارية في 100 g من تشيلي بدون لوبيا؟
يحتوي 100 g من تشيلي بدون لوبيا على 118 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تشيلي بدون لوبيا؟
يحتوي 50 g من تشيلي بدون لوبيا على 59 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تشيلي بدون لوبيا؟
يحتوي 150 g من تشيلي بدون لوبيا على 177 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تشيلي بدون لوبيا؟
يحتوي 200 g من تشيلي بدون لوبيا على 236 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تشيلي بدون لوبيا؟
يحتوي 250 g من تشيلي بدون لوبيا على 295 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5866 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
