اعرف ما يوجد في طبقك
مرتدلة الدجاج والحبڽ والخنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 298 kcal —
- البروتين 9.9 g 20%
- الكربوهيدرات 5.7 g 2%
- الدهون 26 g 34%
- الدهون المشبعة 8 g 40%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 922 mg 40%
- الكوليسترول 80 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13 µg 1%
- فيتامين ج 19.7 mg 22%
- فيتامين هـ 0.41 mg 3%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.7 mg 14%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.79 µg 33%
- الكولين 53.3 mg 10%
المعادن
- الكالسيوم 82 mg 6%
- الحديد 1.2 mg 6%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 185 mg 15%
- البوتاسيوم 152 mg 3%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 9.9 g | 5.7 g | 26 g |
| 1 حصة | 28 g | 83 | 2.8 g | 1.6 g | 7.3 g |
| 2 حصتان | 56 g | 167 | 5.5 g | 3.2 g | 15 g |
| ½ حصة | 14 g | 42 | 1.4 g | 0.8 g | 3.7 g |
| 3 حصص | 84 g | 250 | 8.3 g | 4.7 g | 22 g |
| 4 حصص | 112 g | 334 | 11 g | 6.3 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 4.9 g | 2.8 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 15 g | 8.5 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 20 g | 11 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 25 g | 14 g | 66 g |
أسئلة عن مرتدلة الدجاج والحبڽ والخنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من مرتدلة الدجاج والحبڽ والخنزير؟
يحتوي 100 g من مرتدلة الدجاج والحبڽ والخنزير على 298 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28 g) من مرتدلة الدجاج والحبڽ والخنزير؟
يحتوي 1 حصة (28 g) من مرتدلة الدجاج والحبڽ والخنزير على 83 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56 g) من مرتدلة الدجاج والحبڽ والخنزير؟
يحتوي 2 حصتان (56 g) من مرتدلة الدجاج والحبڽ والخنزير على 167 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14 g) من مرتدلة الدجاج والحبڽ والخنزير؟
يحتوي ½ حصة (14 g) من مرتدلة الدجاج والحبڽ والخنزير على 42 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (84 g) من مرتدلة الدجاج والحبڽ والخنزير؟
يحتوي 3 حصص (84 g) من مرتدلة الدجاج والحبڽ والخنزير على 250 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (112 g) من مرتدلة الدجاج والحبڽ والخنزير؟
يحتوي 4 حصص (112 g) من مرتدلة الدجاج والحبڽ والخنزير على 334 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مرتدلة الدجاج والحبڽ والخنزير؟
يحتوي 50 g من مرتدلة الدجاج والحبڽ والخنزير على 149 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مرتدلة الدجاج والحبڽ والخنزير؟
يحتوي 150 g من مرتدلة الدجاج والحبڽ والخنزير على 447 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172970 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
