اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 124 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 2.7 g 1%
- الدهون 4.2 g 5%
- السكريات 2.4 g —
- الصوديوم 366 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 18 µg 2%
- فيتامين ج 7 mg 8%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 5.1 mg 32%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.77 mg 15%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 29 mg 7%
- الفوسفور 144 mg 12%
- البوتاسيوم 356 mg 8%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
- اليود 6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 19 g | 2.7 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9.5 g | 1.4 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 29 g | 4.1 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 38 g | 5.4 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 48 g | 6.8 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade؟
يحتوي 100 g من Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade على 124 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade؟
يحتوي 50 g من Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade على 62 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade؟
يحتوي 150 g من Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade على 186 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade؟
يحتوي 200 g من Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade على 248 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade؟
يحتوي 250 g من Chicken, stir-fried with peppers in black bean sauce, homemade على 310 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-570 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
