اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 160 kcal —
- البروتين 18 g 37%
- الكربوهيدرات 4.8 g 2%
- الدهون 7 g 9%
- الدهون المشبعة 1.3 g 7%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 322 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 30 µg 3%
- فيتامين ج 20 mg 22%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.78 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 5.1 mg 32%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.89 mg 18%
- فيتامين ب6 0.33 mg 19%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 43 mg 10%
- الفوسفور 171 mg 14%
- البوتاسيوم 426 mg 9%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.21 mg 23%
- المنغنيز 0.29 mg 13%
- السيلينيوم 13 µg 24%
- اليود 6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 18 g | 4.8 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 9.2 g | 2.4 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 28 g | 7.2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 37 g | 9.6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 46 g | 12 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade؟
يحتوي 100 g من Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade على 160 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade؟
يحتوي 50 g من Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade على 80 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade؟
يحتوي 150 g من Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade على 240 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade؟
يحتوي 200 g من Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade على 320 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade؟
يحتوي 250 g من Chicken, stir-fried with mushrooms and cashew nuts, homemade على 400 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-569 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
