اعرف ما يوجد في طبقك
لوح جرانولا حلو ومالح طري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 427 kcal —
- البروتين 9.7 g 19%
- الكربوهيدرات 59 g 21%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 6.5 g 32%
- الألياف 5.9 g 21%
- السكريات 28 g —
- الصوديوم 412 mg 18%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.43 mg 9%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 19 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 196 mg 15%
- الحديد 2.4 mg 14%
- المغنيسيوم 88.7 mg 21%
- الفوسفور 240 mg 19%
- البوتاسيوم 303 mg 6%
- الزنك 1.7 mg 16%
- النحاس 0.31 mg 35%
- المنغنيز 1.2 mg 54%
- السيلينيوم 0.01 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 427 | 9.7 g | 59 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 4.9 g | 29 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 641 | 15 g | 88 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 854 | 20 g | 118 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1068 | 24 g | 147 g | 47 g |
أسئلة عن لوح جرانولا حلو ومالح طري
كم سعرة حرارية في 100 g من لوح جرانولا حلو ومالح طري؟
يحتوي 100 g من لوح جرانولا حلو ومالح طري على 427 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوح جرانولا حلو ومالح طري؟
يحتوي 50 g من لوح جرانولا حلو ومالح طري على 214 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوح جرانولا حلو ومالح طري؟
يحتوي 150 g من لوح جرانولا حلو ومالح طري على 641 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لوح جرانولا حلو ومالح طري؟
يحتوي 200 g من لوح جرانولا حلو ومالح طري على 854 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لوح جرانولا حلو ومالح طري؟
يحتوي 250 g من لوح جرانولا حلو ومالح طري على 1068 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و147 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6604 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
