اعرف ما يوجد في طبقك
مقرمشات القمح بالجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مالح، مصنوع من القمح، مع الجبن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 519 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 47 g 17%
- الدهون 29 g 38%
- الدهون المشبعة 14 g 69%
- الألياف 3.9 g 14%
- السكريات 4.4 g —
- الصوديوم 750 mg 33%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 41.7 µg 5%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 4 mg 27%
- الثيامين (ب1) 0.62 mg 52%
- فيتامين ب6 0.62 mg 36%
- الفولات (ب9) 100 µg 25%
المعادن
- الكالسيوم 236 mg 18%
- الحديد 3.3 mg 18%
- المغنيسيوم 26.5 mg 6%
- البوتاسيوم 148 mg 3%
- الزنك 1.4 mg 13%
- اليود 8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 519 | 15 g | 47 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 260 | 7.4 g | 24 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 779 | 22 g | 71 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 1038 | 30 g | 94 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1298 | 37 g | 118 g | 74 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مقرمشات القمح بالجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من مقرمشات القمح بالجبن؟
يحتوي 100 g من مقرمشات القمح بالجبن على 519 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مقرمشات القمح بالجبن؟
يحتوي 50 g من مقرمشات القمح بالجبن على 260 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مقرمشات القمح بالجبن؟
يحتوي 150 g من مقرمشات القمح بالجبن على 779 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مقرمشات القمح بالجبن؟
يحتوي 200 g من مقرمشات القمح بالجبن على 1038 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مقرمشات القمح بالجبن؟
يحتوي 250 g من مقرمشات القمح بالجبن على 1298 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 38401 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
