اعرف ما يوجد في طبقك
جبن من مصل حليب النعاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من مصل حليب النعاج
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 190 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 4.3 g 2%
- الدهون 15 g 19%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4.3 g —
- الصوديوم 253 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.32 mg 6%
- الفولات (ب9) 25 µg 6%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 216 mg 17%
- الحديد 0.25 mg 1%
- المغنيسيوم 21.7 mg 5%
- الزنك 0.24 mg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 4.3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5.1 g | 2.2 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 6.5 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 20 g | 8.6 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 25 g | 11 g | 37 g |
أسئلة عن جبن من مصل حليب النعاج
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن من مصل حليب النعاج؟
يحتوي 100 g من جبن من مصل حليب النعاج على 190 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن من مصل حليب النعاج؟
يحتوي 50 g من جبن من مصل حليب النعاج على 95 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن من مصل حليب النعاج؟
يحتوي 150 g من جبن من مصل حليب النعاج على 285 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبن من مصل حليب النعاج؟
يحتوي 200 g من جبن من مصل حليب النعاج على 380 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبن من مصل حليب النعاج؟
يحتوي 250 g من جبن من مصل حليب النعاج على 475 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 12828 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
