اعرف ما يوجد في طبقك
خليط أرز بنكهة الجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خليط جاف، غير مجهز
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 362 kcal —
- البروتين 8.8 g 18%
- الكربوهيدرات 72 g 26%
- الدهون 3.5 g 5%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 5.3 g —
- الصوديوم 1193 mg 52%
- الكوليسترول 9 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6 µg 1%
- فيتامين ج 2.1 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.5 mg 3%
- فيتامين ك 20.5 µg 17%
- الثيامين (ب1) 0.26 mg 22%
- الريبوفلافين (ب2) 0.67 mg 52%
- النياسين (ب3) 5.3 mg 33%
- فيتامين ب6 0.4 mg 23%
- الفولات (ب9) 175 µg 44%
- فيتامين ب12 0.56 µg 23%
- الكولين 67.9 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 140 mg 11%
- الحديد 4.7 mg 26%
- المغنيسيوم 88 mg 21%
- الفوسفور 369 mg 30%
- البوتاسيوم 351 mg 7%
- الزنك 1.5 mg 13%
- النحاس 0.19 mg 21%
- السيلينيوم 24.8 µg 45%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8.8 g | 72 g | 3.5 g |
| 1 حصة | 57 g | 206 | 5 g | 41 g | 2 g |
| 2 حصتان | 114 g | 413 | 10 g | 82 g | 4 g |
| ½ حصة | 28.5 g | 103 | 2.5 g | 21 g | 1 g |
| 3 حصص | 171 g | 619 | 15 g | 123 g | 6 g |
| 4 حصص | 228 g | 825 | 20 g | 164 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4.4 g | 36 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 13 g | 108 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 18 g | 144 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 22 g | 180 g | 8.8 g |
أسئلة عن خليط أرز بنكهة الجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من خليط أرز بنكهة الجبن؟
يحتوي 100 g من خليط أرز بنكهة الجبن على 362 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (57 g) من خليط أرز بنكهة الجبن؟
يحتوي 1 حصة (57 g) من خليط أرز بنكهة الجبن على 206 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (114 g) من خليط أرز بنكهة الجبن؟
يحتوي 2 حصتان (114 g) من خليط أرز بنكهة الجبن على 413 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (28.5 g) من خليط أرز بنكهة الجبن؟
يحتوي ½ حصة (28.5 g) من خليط أرز بنكهة الجبن على 103 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (171 g) من خليط أرز بنكهة الجبن؟
يحتوي 3 حصص (171 g) من خليط أرز بنكهة الجبن على 619 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و123 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (228 g) من خليط أرز بنكهة الجبن؟
يحتوي 4 حصص (228 g) من خليط أرز بنكهة الجبن على 825 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و164 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خليط أرز بنكهة الجبن؟
يحتوي 50 g من خليط أرز بنكهة الجبن على 181 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خليط أرز بنكهة الجبن؟
يحتوي 150 g من خليط أرز بنكهة الجبن على 543 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169778 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
