اعرف ما يوجد في طبقك
قرنبيط غراتان
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معبأ مسبقاً
86
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3 g
كربوهيدرات3.3 g
دهون6.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 86 kcal —
- البروتين 3 g 6%
- الكربوهيدرات 3.3 g 1%
- الدهون 6.5 g 8%
- الدهون المشبعة 4 g 20%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 420 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالمعادن
- الكالسيوم 96.6 mg 7%
- الحديد 0.27 mg 2%
- المغنيسيوم 10.7 mg 3%
- البوتاسيوم 147 mg 3%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.12 mg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3 g | 3.3 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.5 g | 1.7 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 4.5 g | 5 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 173 | 6 g | 6.6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 216 | 7.5 g | 8.3 g | 16 g |
أسئلة عن قرنبيط غراتان
كم سعرة حرارية في 100 g من قرنبيط غراتان؟
يحتوي 100 g من قرنبيط غراتان على 86 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قرنبيط غراتان؟
يحتوي 50 g من قرنبيط غراتان على 43 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قرنبيط غراتان؟
يحتوي 150 g من قرنبيط غراتان على 129 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قرنبيط غراتان؟
يحتوي 200 g من قرنبيط غراتان على 173 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قرنبيط غراتان؟
يحتوي 250 g من قرنبيط غراتان على 216 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25101 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
