اعرف ما يوجد في طبقك
كاسافا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمد، نئ
140
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.6 g
كربوهيدرات36 g
دهون0.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 140 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 36 g 13%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 9 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 18 mg 20%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 0.1 mg 1%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 43 mg 3%
- البوتاسيوم 360 mg 8%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 0.6 g | 36 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0.3 g | 18 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 0.9 g | 55 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 1.2 g | 73 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 1.5 g | 91 g | 0.5 g |
أسئلة عن كاسافا
كم سعرة حرارية في 100 g من كاسافا؟
يحتوي 100 g من كاسافا على 140 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كاسافا؟
يحتوي 50 g من كاسافا على 70 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كاسافا؟
يحتوي 150 g من كاسافا على 210 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كاسافا؟
يحتوي 200 g من كاسافا على 280 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كاسافا؟
يحتوي 250 g من كاسافا على 350 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-212 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
