اعرف ما يوجد في طبقك
كاسافا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوق في ماء غير مالح
130
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.5 g
كربوهيدرات34 g
دهون0.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 130 kcal —
- البروتين 0.5 g 1%
- الكربوهيدرات 34 g 12%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 4 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 17 mg 19%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 39 mg 3%
- البوتاسيوم 260 mg 6%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 0.5 g | 34 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0.3 g | 17 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 0.8 g | 50 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 1 g | 67 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 1.3 g | 84 g | 0.5 g |
أسئلة عن كاسافا
كم سعرة حرارية في 100 g من كاسافا؟
يحتوي 100 g من كاسافا على 130 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كاسافا؟
يحتوي 50 g من كاسافا على 65 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كاسافا؟
يحتوي 150 g من كاسافا على 195 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كاسافا؟
يحتوي 200 g من كاسافا على 260 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كاسافا؟
يحتوي 250 g من كاسافا على 325 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-210 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
