اعرف ما يوجد في طبقك
خوخ معلب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
حزمة مياه، قطع وسوائل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 24 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 4.8 g 2%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 4.8 g —
- الصوديوم 3 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 27 µg 3%
- فيتامين ج 2.9 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.49 mg 3%
- فيتامين ك 1.7 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.52 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.05 mg 1%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 4.1 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 2 mg 0%
- الحديد 0.32 mg 2%
- المغنيسيوم 5 mg 1%
- الفوسفور 10 mg 1%
- البوتاسيوم 99 mg 2%
- الزنك 0.09 mg 1%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 0.3 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0.4 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 244 g | 59 | 1.1 g | 12 g | 0.1 g |
| 2 حصتان | 488 g | 117 | 2.1 g | 24 g | 0.3 g |
| ½ حصة | 122 g | 29 | 0.5 g | 5.9 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 732 g | 176 | 3.2 g | 35 g | 0.4 g |
| 4 حصص | 976 g | 234 | 4.3 g | 47 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.2 g | 2.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 0.7 g | 7.2 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 0.9 g | 9.6 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 1.1 g | 12 g | 0.2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن خوخ معلب
كم سعرة حرارية في 100 g من خوخ معلب؟
يحتوي 100 g من خوخ معلب على 24 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (244 g) من خوخ معلب؟
يحتوي 1 حصة (244 g) من خوخ معلب على 59 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (488 g) من خوخ معلب؟
يحتوي 2 حصتان (488 g) من خوخ معلب على 117 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (122 g) من خوخ معلب؟
يحتوي ½ حصة (122 g) من خوخ معلب على 29 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (732 g) من خوخ معلب؟
يحتوي 3 حصص (732 g) من خوخ معلب على 176 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (976 g) من خوخ معلب؟
يحتوي 4 حصص (976 g) من خوخ معلب على 234 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خوخ معلب؟
يحتوي 50 g من خوخ معلب على 12 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خوخ معلب؟
يحتوي 150 g من خوخ معلب على 36 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169929 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
