اعرف ما يوجد في طبقك
خوخ معلب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
عصير، مواد صلبة وسائلة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 44 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 0 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 10 g —
- الصوديوم 4 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 19 µg 2%
- فيتامين ج 3.6 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.49 mg 3%
- فيتامين ك 1.7 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.58 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.05 mg 1%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 4.1 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 0.27 mg 2%
- المغنيسيوم 7 mg 2%
- الفوسفور 17 mg 1%
- البوتاسيوم 128 mg 3%
- الزنك 0.11 mg 1%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 0.3 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 0.6 g | 10 g | 0 g |
| 1 حصة | 250 g | 110 | 1.6 g | 26 g | 0.1 g |
| 2 حصتان | 500 g | 220 | 3.2 g | 51 g | 0.2 g |
| ½ حصة | 125 g | 55 | 0.8 g | 13 g | 0 g |
| 3 حصص | 750 g | 330 | 4.7 g | 77 g | 0.2 g |
| 4 حصص | 1000 g | 440 | 6.3 g | 103 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.3 g | 5.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 0.9 g | 15 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 1.3 g | 21 g | 0.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن خوخ معلب
كم سعرة حرارية في 100 g من خوخ معلب؟
يحتوي 100 g من خوخ معلب على 44 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من خوخ معلب؟
يحتوي 1 حصة (250 g) من خوخ معلب على 110 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من خوخ معلب؟
يحتوي 2 حصتان (500 g) من خوخ معلب على 220 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من خوخ معلب؟
يحتوي ½ حصة (125 g) من خوخ معلب على 55 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من خوخ معلب؟
يحتوي 3 حصص (750 g) من خوخ معلب على 330 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من خوخ معلب؟
يحتوي 4 حصص (1000 g) من خوخ معلب على 440 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خوخ معلب؟
يحتوي 50 g من خوخ معلب على 22 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خوخ معلب؟
يحتوي 150 g من خوخ معلب على 66 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169930 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
