اعرف ما يوجد في طبقك
خوخ معلب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
شراب خفيف، قطع وسوائل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 54 kcal —
- البروتين 0.5 g 1%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 0 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 13 g —
- الصوديوم 5 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 18 µg 2%
- فيتامين ج 2.4 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.49 mg 3%
- فيتامين ك 1.7 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.59 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.05 mg 1%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 4.1 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 3 mg 0%
- الحديد 0.36 mg 2%
- المغنيسيوم 5 mg 1%
- الفوسفور 11 mg 1%
- البوتاسيوم 97 mg 2%
- الزنك 0.09 mg 1%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 0.3 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0.5 g | 13 g | 0 g |
| 1 حصة | 251 g | 136 | 1.1 g | 33 g | 0.1 g |
| 2 حصتان | 502 g | 271 | 2.3 g | 67 g | 0.2 g |
| ½ حصة | 125.5 g | 68 | 0.6 g | 17 g | 0 g |
| 3 حصص | 753 g | 407 | 3.4 g | 100 g | 0.2 g |
| 4 حصص | 1004 g | 542 | 4.5 g | 133 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.2 g | 6.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0.7 g | 20 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 0.9 g | 27 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 1.1 g | 33 g | 0.1 g |
أسئلة عن خوخ معلب
كم سعرة حرارية في 100 g من خوخ معلب؟
يحتوي 100 g من خوخ معلب على 54 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (251 g) من خوخ معلب؟
يحتوي 1 حصة (251 g) من خوخ معلب على 136 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (502 g) من خوخ معلب؟
يحتوي 2 حصتان (502 g) من خوخ معلب على 271 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (125.5 g) من خوخ معلب؟
يحتوي ½ حصة (125.5 g) من خوخ معلب على 68 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (753 g) من خوخ معلب؟
يحتوي 3 حصص (753 g) من خوخ معلب على 407 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1004 g) من خوخ معلب؟
يحتوي 4 حصص (1004 g) من خوخ معلب على 542 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و133 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خوخ معلب؟
يحتوي 50 g من خوخ معلب على 27 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خوخ معلب؟
يحتوي 150 g من خوخ معلب على 81 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169111 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف