اعرف ما يوجد في طبقك
لسان عجل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو
237
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين21 g
كربوهيدرات0 g
دهون17 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 237 kcal —
- البروتين 21 g 42%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 17 g 22%
- الدهون المشبعة 4.8 g 24%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 64 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 6 mg 7%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.35 mg 27%
- النياسين (ب3) 2.6 mg 16%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 22%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 6.8 µg 283%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 2.6 mg 14%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 166 mg 13%
- البوتاسيوم 162 mg 3%
- الزنك 3.8 mg 35%
- النحاس 0.21 mg 23%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 11 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 32 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 42 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 53 g | 0 g | 43 g |
أسئلة عن لسان عجل
كم سعرة حرارية في 100 g من لسان عجل؟
يحتوي 100 g من لسان عجل على 237 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لسان عجل؟
يحتوي 50 g من لسان عجل على 119 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لسان عجل؟
يحتوي 150 g من لسان عجل على 356 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لسان عجل؟
يحتوي 200 g من لسان عجل على 474 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لسان عجل؟
يحتوي 250 g من لسان عجل على 593 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 40201 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
