اعرف ما يوجد في طبقك
رأس العجل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوق/مطبوخ في الماء
187
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين21 g
كربوهيدرات0 g
دهون11 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 187 kcal —
- البروتين 21 g 42%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 11 g 15%
- الدهون المشبعة 4.2 g 21%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين هـ 0.57 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.75 mg 15%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- فيتامين ب12 2.3 µg 96%
المعادن
- الحديد 0.7 mg 4%
- الزنك 1.6 mg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 53 g | 0 g | 29 g |
أسئلة عن رأس العجل
كم سعرة حرارية في 100 g من رأس العجل؟
يحتوي 100 g من رأس العجل على 187 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رأس العجل؟
يحتوي 50 g من رأس العجل على 94 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رأس العجل؟
يحتوي 150 g من رأس العجل على 281 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من رأس العجل؟
يحتوي 200 g من رأس العجل على 374 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من رأس العجل؟
يحتوي 250 g من رأس العجل على 468 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 6582 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
