اعرف ما يوجد في طبقك
بطرخ الشبوط النهري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
محلي، نيء
195
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
كربوهيدرات0 g
دهون14 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 195 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 1.3 g 7%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 58 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 91.4 µg 10%
- فيتامين د 15.2 µg 76%
- فيتامين هـ 3.5 mg 23%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 270 mg 22%
- البوتاسيوم 291 mg 6%
- الزنك 2.4 mg 22%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 0.07 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 27 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 45 g | 0 g | 35 g |
أسئلة عن بطرخ الشبوط النهري
كم سعرة حرارية في 100 g من بطرخ الشبوط النهري؟
يحتوي 100 g من بطرخ الشبوط النهري على 195 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بطرخ الشبوط النهري؟
يحتوي 50 g من بطرخ الشبوط النهري على 98 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بطرخ الشبوط النهري؟
يحتوي 150 g من بطرخ الشبوط النهري على 293 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بطرخ الشبوط النهري؟
يحتوي 200 g من بطرخ الشبوط النهري على 390 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بطرخ الشبوط النهري؟
يحتوي 250 g من بطرخ الشبوط النهري على 488 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5849 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
