اعرف ما يوجد في طبقك
كعك الأرز بالأرز البني والجاودار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 386 kcal —
- البروتين 8.1 g 16%
- الكربوهيدرات 76 g 28%
- الدهون 3.8 g 5%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 4 g 14%
- الصوديوم 110 mg 5%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 7 mg 44%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 22%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 144 mg 34%
- الفوسفور 380 mg 30%
- البوتاسيوم 311 mg 7%
- الزنك 3 mg 27%
- النحاس 0.39 mg 43%
- المنغنيز 3 mg 129%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 8.1 g | 76 g | 3.8 g |
| 1 حصة | 9 g | 35 | 0.7 g | 6.8 g | 0.3 g |
| 2 حصتان | 18 g | 69 | 1.5 g | 14 g | 0.7 g |
| ½ حصة | 4.5 g | 17 | 0.4 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 3 حصص | 27 g | 104 | 2.2 g | 21 g | 1 g |
| 4 حصص | 36 g | 139 | 2.9 g | 27 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4.1 g | 38 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 12 g | 114 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 16 g | 152 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 20 g | 190 g | 9.5 g |
أسئلة عن كعك الأرز بالأرز البني والجاودار
كم سعرة حرارية في 100 g من كعك الأرز بالأرز البني والجاودار؟
يحتوي 100 g من كعك الأرز بالأرز البني والجاودار على 386 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (9 g) من كعك الأرز بالأرز البني والجاودار؟
يحتوي 1 حصة (9 g) من كعك الأرز بالأرز البني والجاودار على 35 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (18 g) من كعك الأرز بالأرز البني والجاودار؟
يحتوي 2 حصتان (18 g) من كعك الأرز بالأرز البني والجاودار على 69 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (4.5 g) من كعك الأرز بالأرز البني والجاودار؟
يحتوي ½ حصة (4.5 g) من كعك الأرز بالأرز البني والجاودار على 17 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (27 g) من كعك الأرز بالأرز البني والجاودار؟
يحتوي 3 حصص (27 g) من كعك الأرز بالأرز البني والجاودار على 104 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (36 g) من كعك الأرز بالأرز البني والجاودار؟
يحتوي 4 حصص (36 g) من كعك الأرز بالأرز البني والجاودار على 139 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كعك الأرز بالأرز البني والجاودار؟
يحتوي 50 g من كعك الأرز بالأرز البني والجاودار على 193 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كعك الأرز بالأرز البني والجاودار؟
يحتوي 150 g من كعك الأرز بالأرز البني والجاودار على 579 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و114 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168855 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
