هريس البروكلي

يحتوي 100 g من هريس البروكلي على 29 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 50 g من هريس البروكلي على 15 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من هريس البروكلي على 44 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 200 g من هريس البروكلي على 58 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

يحتوي 250 g من هريس البروكلي على 73 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.