اعرف ما يوجد في طبقك
معكرونة ألفريدو بالبروكلي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طعام مجمد، صلصة، مسخن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 125 kcal —
- البروتين 4.6 g 9%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 4.1 g 5%
- الدهون المشبعة 2.3 g 11%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 209 mg 9%
- الكوليسترول 8.8 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 76 µg 8%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.47 mg 3%
- فيتامين ك 2.6 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 10%
- النياسين (ب3) 0.23 mg 1%
- فيتامين ب6 0 mg 0%
- الفولات (ب9) 73.3 µg 18%
- فيتامين ب12 0.08 µg 3%
- الكولين 6.3 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 70.6 mg 5%
- الحديد 0.78 mg 4%
- المغنيسيوم 14.8 mg 4%
- الفوسفور 78.7 mg 6%
- البوتاسيوم 87.4 mg 2%
- الزنك 0.55 mg 5%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- السيلينيوم 12.9 µg 23%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 4.6 g | 16 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2.3 g | 8.2 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 6.9 g | 25 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 251 | 9.2 g | 33 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 12 g | 41 g | 10 g |
أسئلة عن معكرونة ألفريدو بالبروكلي
كم سعرة حرارية في 100 g من معكرونة ألفريدو بالبروكلي؟
يحتوي 100 g من معكرونة ألفريدو بالبروكلي على 125 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معكرونة ألفريدو بالبروكلي؟
يحتوي 50 g من معكرونة ألفريدو بالبروكلي على 63 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معكرونة ألفريدو بالبروكلي؟
يحتوي 150 g من معكرونة ألفريدو بالبروكلي على 188 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من معكرونة ألفريدو بالبروكلي؟
يحتوي 200 g من معكرونة ألفريدو بالبروكلي على 251 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من معكرونة ألفريدو بالبروكلي؟
يحتوي 250 g من معكرونة ألفريدو بالبروكلي على 313 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7950 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
