اعرف ما يوجد في طبقك
لوح حبوب الإفطار بالحليب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع الشوكولاتة أو بدونها، مدعم بالفيتامينات والمعادن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 382 kcal —
- البروتين 7.1 g 14%
- الكربوهيدرات 80 g 29%
- الدهون 3.2 g 4%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الألياف 4.5 g 16%
- السكريات 28 g —
- الصوديوم 217 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.99 mg 83%
- الريبوفلافين (ب2) 1.1 mg 85%
- النياسين (ب3) 12.4 mg 78%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 4.2 mg 84%
- فيتامين ب6 1.4 mg 82%
- الفولات (ب9) 138 µg 35%
- فيتامين ب12 0.69 µg 29%
المعادن
- الكالسيوم 752 mg 58%
- الحديد 9.7 mg 54%
- المغنيسيوم 30 mg 7%
- الفوسفور 150 mg 12%
- البوتاسيوم 320 mg 7%
- الزنك 0.97 mg 9%
- اليود 7 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 7.1 g | 80 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 3.5 g | 40 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 11 g | 119 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 14 g | 159 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 18 g | 199 g | 8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لوح حبوب الإفطار بالحليب
كم سعرة حرارية في 100 g من لوح حبوب الإفطار بالحليب؟
يحتوي 100 g من لوح حبوب الإفطار بالحليب على 382 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوح حبوب الإفطار بالحليب؟
يحتوي 50 g من لوح حبوب الإفطار بالحليب على 191 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوح حبوب الإفطار بالحليب؟
يحتوي 150 g من لوح حبوب الإفطار بالحليب على 573 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و119 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لوح حبوب الإفطار بالحليب؟
يحتوي 200 g من لوح حبوب الإفطار بالحليب على 764 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و159 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لوح حبوب الإفطار بالحليب؟
يحتوي 250 g من لوح حبوب الإفطار بالحليب على 955 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و199 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 31100 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
