اعرف ما يوجد في طبقك
بونيتو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج
161
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين22 g
كربوهيدرات0 g
دهون8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 161 kcal —
- البروتين 22 g 45%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8 g 10%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 540 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالمعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- البوتاسيوم 35 mg 1%
- الزنك 0.68 mg 6%
- النحاس 0.26 mg 29%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 34 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 45 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 56 g | 0 g | 20 g |
أسئلة عن بونيتو
كم سعرة حرارية في 100 g من بونيتو؟
يحتوي 100 g من بونيتو على 161 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بونيتو؟
يحتوي 50 g من بونيتو على 81 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بونيتو؟
يحتوي 150 g من بونيتو على 242 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بونيتو؟
يحتوي 200 g من بونيتو على 322 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بونيتو؟
يحتوي 250 g من بونيتو على 403 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 26101 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
