اعرف ما يوجد في طبقك

توت أزرق

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مجمّد

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين0.3 g

كربوهيدرات10 g

دهون0.5 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	53	0.3 g	10 g	0.5 g
50 g	50 g	27	0.1 g	5.1 g	0.2 g
150 g	150 g	80	0.4 g	15 g	0.7 g
200 g	200 g	106	0.6 g	20 g	0.9 g
250 g	250 g	133	0.7 g	25 g	1.1 g

كم سعرة حرارية في 100 g من توت أزرق؟

يحتوي 100 g من توت أزرق على 53 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من توت أزرق؟

يحتوي 50 g من توت أزرق على 27 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من توت أزرق؟

يحتوي 150 g من توت أزرق على 80 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من توت أزرق؟

يحتوي 200 g من توت أزرق على 106 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من توت أزرق؟

يحتوي 250 g من توت أزرق على 133 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.

المصدر: FOODfiles (New Zealand) L1234 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف