اعرف ما يوجد في طبقك
توت أزرق
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
غير محلى، معلب، مصفى
20
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.3 g
كربوهيدرات2.6 g
دهون0.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 20 kcal —
- البروتين 0.3 g 1%
- الكربوهيدرات 2.6 g 1%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 2.6 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0.3 g | 2.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.2 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 0.5 g | 3.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 0.6 g | 5.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 0.8 g | 6.5 g | 0.8 g |
أسئلة عن توت أزرق
كم سعرة حرارية في 100 g من توت أزرق؟
يحتوي 100 g من توت أزرق على 20 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من توت أزرق؟
يحتوي 50 g من توت أزرق على 10 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من توت أزرق؟
يحتوي 150 g من توت أزرق على 30 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من توت أزرق؟
يحتوي 200 g من توت أزرق على 40 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من توت أزرق؟
يحتوي 250 g من توت أزرق على 50 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
المصدر: BLS (Germany) F3B4902 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
