قرش أزرق

يحتوي 100 g من قرش أزرق على 95 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

يحتوي 50 g من قرش أزرق على 48 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 150 g من قرش أزرق على 143 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

يحتوي 200 g من قرش أزرق على 190 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.

يحتوي 250 g من قرش أزرق على 238 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.