اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ بقر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مشوي / مقلي في المقلاة
141
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين29 g
كربوهيدرات0 g
دهون2.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 141 kcal —
- البروتين 29 g 57%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.9 g 4%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- النياسين (ب3) 5.2 mg 33%
- فيتامين ب6 0.51 mg 30%
- فيتامين ب12 1.2 µg 48%
المعادن
- الحديد 2.8 mg 15%
- الزنك 4.3 mg 39%
- السيلينيوم 12.6 µg 23%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 29 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 14 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 43 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 57 g | 0 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 72 g | 0 g | 7.3 g |
أسئلة عن فخذ بقر
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ بقر؟
يحتوي 100 g من فخذ بقر على 141 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ بقر؟
يحتوي 50 g من فخذ بقر على 71 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ بقر؟
يحتوي 150 g من فخذ بقر على 212 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فخذ بقر؟
يحتوي 200 g من فخذ بقر على 282 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فخذ بقر؟
يحتوي 250 g من فخذ بقر على 353 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 6161 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
