اعرف ما يوجد في طبقك
شريحة لحم بقر للخنة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو ببطء، قليل الهبر
185
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين32 g
كربوهيدرات0 g
دهون6.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 185 kcal —
- البروتين 32 g 64%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.3 g 8%
- الدهون المشبعة 2.3 g 12%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 54 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.7 µg 3%
- فيتامين هـ 0.19 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 2.6 mg 16%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.31 mg 6%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 3 µg 125%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 2.6 mg 14%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 200 mg 16%
- البوتاسيوم 270 mg 6%
- الزنك 8.6 mg 78%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 11 µg 20%
- اليود 12 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 32 g | 0 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 48 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 64 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 80 g | 0 g | 16 g |
أسئلة عن شريحة لحم بقر للخنة
كم سعرة حرارية في 100 g من شريحة لحم بقر للخنة؟
يحتوي 100 g من شريحة لحم بقر للخنة على 185 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شريحة لحم بقر للخنة؟
يحتوي 50 g من شريحة لحم بقر للخنة على 93 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شريحة لحم بقر للخنة؟
يحتوي 150 g من شريحة لحم بقر للخنة على 278 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شريحة لحم بقر للخنة؟
يحتوي 200 g من شريحة لحم بقر للخنة على 370 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شريحة لحم بقر للخنة؟
يحتوي 250 g من شريحة لحم بقر للخنة على 463 سعرة حرارية، و80 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-080 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
