اعرف ما يوجد في طبقك
يخنة لحم بقر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلبة
99
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.4 g
كربوهيدرات7 g
دهون5.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 99 kcal —
- البروتين 4.4 g 9%
- الكربوهيدرات 7 g 3%
- الدهون 5.5 g 7%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 388 mg 17%
- الكوليسترول 13 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 0.7 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.12 mg 2%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0.5 µg 21%
- الكولين 15.6 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 42 mg 3%
- البوتاسيوم 163 mg 3%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 4.7 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 4.4 g | 7 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2.2 g | 3.5 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 6.6 g | 10 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 8.8 g | 14 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 11 g | 17 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن يخنة لحم بقر
كم سعرة حرارية في 100 g من يخنة لحم بقر؟
يحتوي 100 g من يخنة لحم بقر على 99 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من يخنة لحم بقر؟
يحتوي 50 g من يخنة لحم بقر على 50 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من يخنة لحم بقر؟
يحتوي 150 g من يخنة لحم بقر على 149 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من يخنة لحم بقر؟
يحتوي 200 g من يخنة لحم بقر على 198 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من يخنة لحم بقر؟
يحتوي 250 g من يخنة لحم بقر على 248 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4964 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
