اعرف ما يوجد في طبقك
Banana egg pancake
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
213
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.6 g
كربوهيدرات9.3 g
دهون17 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 213 kcal —
- البروتين 6.6 g 13%
- الكربوهيدرات 9.3 g 3%
- الدهون 17 g 21%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 6.9 g —
- الصوديوم 55.3 mg 2%
- الكوليسترول 173 mg 58%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 114 µg 13%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 1.1 µg 5%
- فيتامين هـ 3.6 mg 24%
- فيتامين ك 16.5 µg 14%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 0.39 mg 2%
- فيتامين ب6 0.31 mg 18%
- الفولات (ب9) 32.3 µg 8%
- فيتامين ب12 1 µg 43%
المعادن
- الكالسيوم 32.3 mg 2%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 22.1 mg 5%
- الفوسفور 115 mg 9%
- البوتاسيوم 243 mg 5%
- الزنك 0.77 mg 7%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 15.9 µg 29%
- اليود 20.7 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 6.6 g | 9.3 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3.3 g | 4.6 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 9.9 g | 14 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 13 g | 19 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 17 g | 23 g | 41 g |
أسئلة عن Banana egg pancake
كم سعرة حرارية في 100 g من Banana egg pancake؟
يحتوي 100 g من Banana egg pancake على 213 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Banana egg pancake؟
يحتوي 50 g من Banana egg pancake على 107 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Banana egg pancake؟
يحتوي 150 g من Banana egg pancake على 320 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Banana egg pancake؟
يحتوي 200 g من Banana egg pancake على 426 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Banana egg pancake؟
يحتوي 250 g من Banana egg pancake على 533 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34491 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
