اعرف ما يوجد في طبقك
Bacalao, cod, split, salted and dried, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 99 kcal —
- البروتين 24 g 49%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 2033 mg 88%
- الكوليسترول 82 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.5 mg 3%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 2 mg 13%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.34 mg 7%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- البيوتين (ب7) 0 µg 0%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0.85 µg 35%
المعادن
- الكالسيوم 70 mg 5%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 300 mg 24%
- البوتاسيوم 78 mg 2%
- الزنك 0.38 mg 3%
- النحاس 0.02 mg 2%
- السيلينيوم 78 µg 142%
- اليود 230 µg 153%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 24 g | 0 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 12 g | 0 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 37 g | 0 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 49 g | 0 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 61 g | 0 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Bacalao, cod, split, salted and dried, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Bacalao, cod, split, salted and dried, raw؟
يحتوي 100 g من Bacalao, cod, split, salted and dried, raw على 99 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Bacalao, cod, split, salted and dried, raw؟
يحتوي 50 g من Bacalao, cod, split, salted and dried, raw على 50 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Bacalao, cod, split, salted and dried, raw؟
يحتوي 150 g من Bacalao, cod, split, salted and dried, raw على 149 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Bacalao, cod, split, salted and dried, raw؟
يحتوي 200 g من Bacalao, cod, split, salted and dried, raw على 198 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Bacalao, cod, split, salted and dried, raw؟
يحتوي 250 g من Bacalao, cod, split, salted and dried, raw على 248 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 948 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف