اعرف ما يوجد في طبقك

أفوكادو

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

طازج، جميع الأصناف التجارية

160

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2 g

كربوهيدرات1.8 g

دهون15 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	160	2 g	1.8 g	15 g
50 g	50 g	80	1 g	0.9 g	7.3 g
150 g	150 g	240	3 g	2.7 g	22 g
200 g	200 g	320	4 g	3.7 g	29 g
250 g	250 g	400	5 g	4.6 g	37 g

كم سعرة حرارية في 100 g من أفوكادو؟

يحتوي 100 g من أفوكادو على 160 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من أفوكادو؟

يحتوي 50 g من أفوكادو على 80 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من أفوكادو؟

يحتوي 150 g من أفوكادو على 240 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من أفوكادو؟

يحتوي 200 g من أفوكادو على 320 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من أفوكادو؟

يحتوي 250 g من أفوكادو على 400 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 1511 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف