اعرف ما يوجد في طبقك
جبن أوفيرنيه الأزرق
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من حليب البقر
342
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين21 g
دهون29 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 342 kcal —
- البروتين 21 g 41%
- الدهون 29 g 37%
- الدهون المشبعة 20 g 101%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 1100 mg 48%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الريبوفلافين (ب2) 0.55 mg 42%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.66 mg 13%
- الفولات (ب9) 54.8 µg 14%
- فيتامين ب12 0.85 µg 35%
المعادن
- الكالسيوم 551 mg 42%
- الحديد 0.3 mg 2%
- المغنيسيوم 18.1 mg 4%
- الفوسفور 301 mg 24%
- البوتاسيوم 126 mg 3%
- الزنك 2.7 mg 24%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 3.7 µg 7%
- اليود 27.1 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 21 g | – | 29 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 10 g | – | 15 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 31 g | – | 44 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 41 g | – | 58 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 52 g | – | 73 g |
أسئلة عن جبن أوفيرنيه الأزرق
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن أوفيرنيه الأزرق؟
يحتوي 100 g من جبن أوفيرنيه الأزرق على 342 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن أوفيرنيه الأزرق؟
يحتوي 50 g من جبن أوفيرنيه الأزرق على 171 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن أوفيرنيه الأزرق؟
يحتوي 150 g من جبن أوفيرنيه الأزرق على 513 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبن أوفيرنيه الأزرق؟
يحتوي 200 g من جبن أوفيرنيه الأزرق على 684 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و58 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبن أوفيرنيه الأزرق؟
يحتوي 250 g من جبن أوفيرنيه الأزرق على 855 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و73 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 12521 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
