اعرف ما يوجد في طبقك
مرزبان بعجينة اللوز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
487
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين13 g
كربوهيدرات48 g
دهون27 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 487 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 48 g 17%
- الدهون 27 g 34%
- الدهون المشبعة 2.1 g 11%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 42 g —
- الصوديوم 50 mg 2%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.13 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 13.9 mg 92%
- فيتامين ك 0.16 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.36 mg 28%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 60 µg 15%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 140 mg 11%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 140 mg 33%
- الفوسفور 250 mg 20%
- البوتاسيوم 300 mg 6%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0 mg 0%
- المنغنيز 1 mg 43%
- السيلينيوم 2.3 µg 4%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 487 | 13 g | 48 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 6.4 g | 24 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 731 | 19 g | 71 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 974 | 26 g | 95 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 1218 | 32 g | 119 g | 67 g |
أسئلة عن مرزبان بعجينة اللوز
كم سعرة حرارية في 100 g من مرزبان بعجينة اللوز؟
يحتوي 100 g من مرزبان بعجينة اللوز على 487 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مرزبان بعجينة اللوز؟
يحتوي 50 g من مرزبان بعجينة اللوز على 244 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مرزبان بعجينة اللوز؟
يحتوي 150 g من مرزبان بعجينة اللوز على 731 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مرزبان بعجينة اللوز؟
يحتوي 200 g من مرزبان بعجينة اللوز على 974 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مرزبان بعجينة اللوز؟
يحتوي 250 g من مرزبان بعجينة اللوز على 1218 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و119 g من الكربوهيدرات، و67 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 10 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
