اعرف ما يوجد في طبقك
جبن أبوندانس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من حليب البقر
393
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين27 g
دهون32 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 393 kcal —
- البروتين 27 g 54%
- الدهون 32 g 41%
- الدهون المشبعة 20 g 101%
- الألياف 0.1 g 0%
- الصوديوم 690 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 273 µg 30%
- فيتامين ك 2.3 µg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.34 mg 7%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 39.6 µg 10%
- فيتامين ب12 2.2 µg 91%
المعادن
- الكالسيوم 760 mg 58%
- الحديد 0.09 mg 1%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 570 mg 46%
- البوتاسيوم 120 mg 3%
- الزنك 3.5 mg 32%
- النحاس 0.49 mg 54%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 27 g | – | 32 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 14 g | – | 16 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 41 g | – | 47 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 54 g | – | 63 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 68 g | – | 79 g |
أسئلة عن جبن أبوندانس
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن أبوندانس؟
يحتوي 100 g من جبن أبوندانس على 393 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن أبوندانس؟
يحتوي 50 g من جبن أبوندانس على 197 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن أبوندانس؟
يحتوي 150 g من جبن أبوندانس على 590 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبن أبوندانس؟
يحتوي 200 g من جبن أبوندانس على 786 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و63 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبن أبوندانس؟
يحتوي 250 g من جبن أبوندانس على 983 سعرة حرارية، و68 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و79 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 12112 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
