Veste, kaj je na vašem krožniku
Zrna sladke koruze
Kalorije in hranilne vrednosti
na storžu, surovo, tehtano s storžem
36
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2 g
OH4,8 g
Maščobe1,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 36 kcal —
- Beljakovine 2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 4,8 g 2%
- Maščobe 1,1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Sladkorji 1,2 g —
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 2 mg 0%
- Železo 0,41 mg 2%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalij 213 mg 5%
- Cink 0,2 mg 2%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2 g | 4,8 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1 g | 2,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3 g | 7,2 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 4 g | 9,6 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 5 g | 12 g | 2,8 g |
Podobna živila
- Zamrznjena zrna sladke koruzekuhana, odcejena94 kcal / 100 g
- Sladka koruzav pločevinki, odcejena trdna snov, splaknjeno64 kcal / 100 g
- Rumena sladka koruzasurovo86 kcal / 100 g
- Storž sladke koruzekuhan, brez soli57 kcal / 100 g
- Sladka koruza rumenazamrznjeno, zrna, odrezana s storža, kuhano, odcedjeno81 kcal / 100 g
- Bela sladka koruzasurovo86 kcal / 100 g
- Koruzni storžsurovo390 kcal / 100 g
- Koruzna zrnakonzervirana, odcejena93 kcal / 100 g
- Zamrznjena sladka koruza v storžunepripravljeno98 kcal / 100 g
- Koruzasurova88 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrna sladke koruze
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrna sladke koruze?
100 g živila Zrna sladke koruze vsebuje 36 kcal, 2 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrna sladke koruze?
50 g živila Zrna sladke koruze vsebuje 18 kcal, 1 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrna sladke koruze?
150 g živila Zrna sladke koruze vsebuje 54 kcal, 3 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zrna sladke koruze?
200 g živila Zrna sladke koruze vsebuje 72 kcal, 4 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zrna sladke koruze?
250 g živila Zrna sladke koruze vsebuje 90 kcal, 5 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-623 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
