Veste, kaj je na vašem krožniku
Zrezek
Kalorije in hranilne vrednosti
povprečje govedine, teletine, svinjine in perutnine, paniran, ocvrt
229
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH10 g
Maščobe10 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 229 kcal —
- Beljakovine 24 g 48%
- Ogljikovi hidrati 10 g 4%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 1,5 g 8%
- Vlaknine 0,6 g 2%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 340 mg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 24 g | 10 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 12 g | 5,1 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 36 g | 15 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 48 g | 20 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 60 g | 26 g | 26 g |
Podobna živila
- Telečji zrezekkuhano147 kcal / 100 g
- Teletina zrezekocvrto v koruznem olju196 kcal / 100 g
- Goveji zrezekpaniran, kuhan278 kcal / 100 g
- Piščančji zrezekpaniran, ocvrt223 kcal / 100 g
- Svinjski zrezekpust, ocvrt162 kcal / 100 g
- Telečji zrezkikrmljeno z žiti, notranje stegno, pečeno v ponvi181 kcal / 100 g
- Dunajski zrezekocvrt192 kcal / 100 g
- Puranji zrezekpečeno na žaru, pečeno v ponvi124 kcal / 100 g
- Milanski telečji zrezekpaniran telečji zrezek271 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrezek
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrezek?
100 g živila Zrezek vsebuje 229 kcal, 24 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrezek?
50 g živila Zrezek vsebuje 115 kcal, 12 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrezek?
150 g živila Zrezek vsebuje 344 kcal, 36 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zrezek?
200 g živila Zrezek vsebuje 458 kcal, 48 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zrezek?
250 g živila Zrezek vsebuje 573 kcal, 60 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Vir: Swiss FSVO 14052 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
