Veste, kaj je na vašem krožniku
Zrezek
Kalorije in hranilne vrednosti
povprečje govedine, teletine, svinjine in perutnine, pečen v ponvi brez dodane maščobe in soli
141
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0,2 g
Maščobe2,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 141 kcal —
- Beljakovine 30 g 59%
- Ogljikovi hidrati 0,2 g 0%
- Maščobe 2,4 g 3%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 72 mg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 30 g | 0,2 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 45 g | 0,3 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 59 g | 0,4 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 74 g | 0,5 g | 6 g |
Podobna živila
- Telečji zrezekocvrt na ponvi, brez dodane maščobe in soli128 kcal / 100 g
- Svinjski zrezekokrogel, pečen v ponvi (brez dodane maščobe in soli)162 kcal / 100 g
- Piščančji zrezekmleto, pečeno v ponvi (brez dodane maščobe in soli)128 kcal / 100 g
- Teletina zrezekocvrto v koruznem olju196 kcal / 100 g
- Puranji zrezekpečeno na žaru, pečeno v ponvi124 kcal / 100 g
- Chopaverage of veal, pork, lamb, pan fried, without addition of fat and salt215 kcal / 100 g
- Svinjski kotletpečeno v ponvi (brez dodane maščobe in soli)240 kcal / 100 g
- Ovčji zrezekiz stegna, srednje mastno, ocvrto v ponvi brez maščobe224 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrezek
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrezek?
100 g živila Zrezek vsebuje 141 kcal, 30 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrezek?
50 g živila Zrezek vsebuje 71 kcal, 15 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrezek?
150 g živila Zrezek vsebuje 212 kcal, 45 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zrezek?
200 g živila Zrezek vsebuje 282 kcal, 59 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zrezek?
250 g živila Zrezek vsebuje 353 kcal, 74 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Vir: Swiss FSVO 13319 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
