Veste, kaj je na vašem krožniku
Zgornji sirloin zrezek Denny's
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 182 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0,1 g 0%
- Maščobe 7,3 g 9%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Natrij 349 mg 15%
- Holesterol 82 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 3,3 mg 18%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 264 mg 21%
- Kalij 341 mg 7%
- Cink 5,3 mg 48%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 29 g | 0,1 g | 7,3 g |
| 1 porcija | 107 g | 195 | 31 g | 0,1 g | 7,9 g |
| 2 porciji | 214 g | 389 | 62 g | 0,3 g | 16 g |
| ½ porcije | 53,5 g | 97 | 16 g | 0,1 g | 3,9 g |
| 3 porcije | 321 g | 584 | 93 g | 0,4 g | 24 g |
| 4 porcije | 428 g | 779 | 124 g | 0,6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 15 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 43 g | 0,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 58 g | 0,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 72 g | 0,4 g | 18 g |
Vprašanja o živilu Zgornji sirloin zrezek Denny's
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zgornji sirloin zrezek Denny's?
100 g živila Zgornji sirloin zrezek Denny's vsebuje 182 kcal, 29 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (107 g) živila Zgornji sirloin zrezek Denny's?
1 porcija (107 g) živila Zgornji sirloin zrezek Denny's vsebuje 195 kcal, 31 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (214 g) živila Zgornji sirloin zrezek Denny's?
2 porciji (214 g) živila Zgornji sirloin zrezek Denny's vsebuje 389 kcal, 62 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (53,5 g) živila Zgornji sirloin zrezek Denny's?
½ porcije (53,5 g) živila Zgornji sirloin zrezek Denny's vsebuje 97 kcal, 16 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (321 g) živila Zgornji sirloin zrezek Denny's?
3 porcije (321 g) živila Zgornji sirloin zrezek Denny's vsebuje 584 kcal, 93 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (428 g) živila Zgornji sirloin zrezek Denny's?
4 porcije (428 g) živila Zgornji sirloin zrezek Denny's vsebuje 779 kcal, 124 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zgornji sirloin zrezek Denny's?
50 g živila Zgornji sirloin zrezek Denny's vsebuje 91 kcal, 15 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zgornji sirloin zrezek Denny's?
150 g živila Zgornji sirloin zrezek Denny's vsebuje 273 kcal, 43 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167673 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
