Veste, kaj je na vašem krožniku
Žemljica
Kalorije in hranilne vrednosti
z manj maščobe, mleko z manj maščobe
287
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,4 g
OH52 g
Maščobe4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 287 kcal —
- Beljakovine 8,4 g 17%
- Ogljikovi hidrati 52 g 19%
- Maščobe 4 g 5%
- Nasičene maščobe 1,7 g 8%
- Vlaknine 2,2 g 8%
- Sladkorji 12 g —
- Natrij 140 mg 6%
- Holesterol 23,4 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 0,22 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,88 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 37,5 µg 9%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
Minerali
- Kalcij 48,6 mg 4%
- Železo 0,68 mg 4%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalij 154 mg 3%
- Cink 0,76 mg 7%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 8,2 µg 15%
- Jod 19,2 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 8,4 g | 52 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4,2 g | 26 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 13 g | 79 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 17 g | 105 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 21 g | 131 g | 10 g |
Podobna živila
- Sladka žemljicaz manj mastnim mlekom317 kcal / 100 g
- Večzrnata žemljicamleko z manj maščobe, mešanica moke224 kcal / 100 g
- Korenčkova žemljicavečzrnati kruh, polnomastno mleko z manj maščobe, temna pšenična moka, mešanica moke228 kcal / 100 g
- Mlečna žemljica298 kcal / 100 g
- Pšenična žemljicaz grobo moko, semeni z veliko maščob, industrijsko izdelana283 kcal / 100 g
- Žemljavoda297 kcal / 100 g
- Cimetova rolicaz veliko maščobami, mleko z malo maščobami337 kcal / 100 g
- Navadna večerna štručkapripravljeno po receptu, narejeno z zmanjšano vsebnostjo maščobe (2 %) v mleku316 kcal / 100 g
- Mlečna štručkaiz pekarne376 kcal / 100 g
- Blinz manj mastnim mlekom209 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Žemljica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Žemljica?
100 g živila Žemljica vsebuje 287 kcal, 8,4 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Žemljica?
50 g živila Žemljica vsebuje 144 kcal, 4,2 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Žemljica?
150 g živila Žemljica vsebuje 431 kcal, 13 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Žemljica?
200 g živila Žemljica vsebuje 574 kcal, 17 g beljakovin, 105 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Žemljica?
250 g živila Žemljica vsebuje 718 kcal, 21 g beljakovin, 131 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 31805 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
