Veste, kaj je na vašem krožniku
Zeljna pita
Kalorije in hranilne vrednosti
z maslenim testom
226
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3 g
OH16 g
Maščobe16 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 226 kcal —
- Beljakovine 3 g 6%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 16 g 21%
- Nasičene maščobe 8,4 g 42%
- Vlaknine 1,8 g 6%
- Sladkorji 2,7 g —
- Natrij 294 mg 13%
- Holesterol 18,7 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 101 µg 11%
- Vitamin C 13,6 mg 15%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Vitamin K 36,3 µg 30%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,41 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 15,2 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 76,5 mg 6%
- Železo 0,44 mg 2%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 82,7 mg 7%
- Kalij 219 mg 5%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 2,7 µg 5%
- Jod 11,1 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 3 g | 16 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 1,5 g | 8,2 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 4,6 g | 25 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 6,1 g | 33 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 7,6 g | 41 g | 40 g |
Podobna živila
- Ribja pitamasleno testo331 kcal / 100 g
- Sirna pitaz maslenim testom389 kcal / 100 g
- Gobova pitaz maslenim listnatim testom163 kcal / 100 g
- Zelenjavna pitakrhko testo283 kcal / 100 g
- Pita z jajcem in rižemmasleno testo338 kcal / 100 g
- Čebulna pitaiz krhkega testa239 kcal / 100 g
- Piščančja pitakrhko testo269 kcal / 100 g
- Masleno testopečeno v pečici442 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zeljna pita
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zeljna pita?
100 g živila Zeljna pita vsebuje 226 kcal, 3 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zeljna pita?
50 g živila Zeljna pita vsebuje 113 kcal, 1,5 g beljakovin, 8,2 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zeljna pita?
150 g živila Zeljna pita vsebuje 339 kcal, 4,6 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zeljna pita?
200 g živila Zeljna pita vsebuje 452 kcal, 6,1 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zeljna pita?
250 g živila Zeljna pita vsebuje 565 kcal, 7,6 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 31779 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
