Veste, kaj je na vašem krožniku
Zavitek s šunko
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 230 kcal —
- Beljakovine 14 g 27%
- Ogljikovi hidrati 21 g 8%
- Maščobe 9,4 g 12%
- Nasičene maščobe 4,2 g 21%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 2,1 g —
- Natrij 825 mg 36%
- Holesterol 30 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
- Holin 32,4 mg 6%
Minerali
- Kalcij 204 mg 16%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 286 mg 23%
- Kalij 252 mg 5%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,07 mg 8%
- Selen 26,1 µg 47%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 14 g | 21 g | 9,4 g |
| 1 porcija | 135 g | 311 | 18 g | 28 g | 13 g |
| 2 porciji | 270 g | 621 | 37 g | 57 g | 25 g |
| ½ porcije | 67,5 g | 155 | 9,1 g | 14 g | 6,3 g |
| 3 porcije | 405 g | 932 | 55 g | 85 g | 38 g |
| 4 porcije | 540 g | 1242 | 73 g | 114 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6,8 g | 11 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 20 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 27 g | 42 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 34 g | 53 g | 24 g |
Podobna živila
- Zavitek s puranom232 kcal / 100 g
- Wrap sendvični podrobneje opredeljeno232 kcal / 100 g
- Sendvič s šunkodomač214 kcal / 100 g
- Sendvič ali žemlja s šunko229 kcal / 100 g
- Zavitek s hamburgerjemsendvič, iz hitre prehrane299 kcal / 100 g
- Ribji wrap sendvič262 kcal / 100 g
- Zavitki s šunkov aspiku90 kcal / 100 g
- Salama iz šunkine rulade173 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zavitek s šunko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zavitek s šunko?
100 g živila Zavitek s šunko vsebuje 230 kcal, 14 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (135 g) živila Zavitek s šunko?
1 porcija (135 g) živila Zavitek s šunko vsebuje 311 kcal, 18 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (270 g) živila Zavitek s šunko?
2 porciji (270 g) živila Zavitek s šunko vsebuje 621 kcal, 37 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (67,5 g) živila Zavitek s šunko?
½ porcije (67,5 g) živila Zavitek s šunko vsebuje 155 kcal, 9,1 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (405 g) živila Zavitek s šunko?
3 porcije (405 g) živila Zavitek s šunko vsebuje 932 kcal, 55 g beljakovin, 85 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (540 g) živila Zavitek s šunko?
4 porcije (540 g) živila Zavitek s šunko vsebuje 1242 kcal, 73 g beljakovin, 114 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zavitek s šunko?
50 g živila Zavitek s šunko vsebuje 115 kcal, 6,8 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zavitek s šunko?
150 g živila Zavitek s šunko vsebuje 345 kcal, 20 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27520270 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
