Veste, kaj je na vašem krožniku

Zajčje meso

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano

167
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0,5 g
Maščobe9,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 167 kcal —
  • Beljakovine 21 g 41%
  • Ogljikovi hidrati 0,5 g 0%
  • Maščobe 9,2 g 12%
  • Nasičene maščobe 3,4 g 17%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 63,2 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 9 mg 56%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Vitamin B12 2,2 µg 92%

Minerali

  • Kalcij 13,5 mg 1%
  • Železo 2,3 mg 13%
  • Magnezij 21,8 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalij 340 mg 7%
  • Cink 1,8 mg 16%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 73 µg 133%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g16721 g0,5 g9,2 g
50 g50 g8410 g0,3 g4,6 g
150 g150 g25131 g0,8 g14 g
200 g200 g33441 g1 g18 g
250 g250 g41851 g1,3 g23 g

Vprašanja o živilu Zajčje meso

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zajčje meso?

100 g živila Zajčje meso vsebuje 167 kcal, 21 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zajčje meso?

50 g živila Zajčje meso vsebuje 84 kcal, 10 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zajčje meso?

150 g živila Zajčje meso vsebuje 251 kcal, 31 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zajčje meso?

200 g živila Zajčje meso vsebuje 334 kcal, 41 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zajčje meso?

250 g živila Zajčje meso vsebuje 418 kcal, 51 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 34002 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin