Veste, kaj je na vašem krožniku
voskova buča
Kalorije in hranilne vrednosti
kitajska ohranitvena melona, kuhano, prevreto, odcedjeno, s soljo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 11 kcal —
- Beljakovine 0,4 g 1%
- Ogljikovi hidrati 1,5 g 1%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 1,2 g —
- Natrij 343 mg 15%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 10,5 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 4,9 mg 1%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 0,38 mg 2%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 17 mg 1%
- Kalij 5 mg 0%
- Cink 0,59 mg 5%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0,4 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 175 g | 19 | 0,7 g | 2,5 g | 0,4 g |
| 2 porciji | 350 g | 39 | 1,4 g | 5,1 g | 0,7 g |
| ½ porcije | 87,5 g | 10 | 0,4 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 525 g | 58 | 2,1 g | 7,6 g | 1,1 g |
| 4 porcije | 700 g | 77 | 2,8 g | 10 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,2 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 0,6 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 0,8 g | 2,9 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 1 g | 3,6 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Voskovita bučasurovo12 kcal / 100 g
- Bučakuhana, kuhana v vodi, odcejena, s soljo18 kcal / 100 g
- Lagenarijakuhano, kuhano, odcedjeno, s soljo13 kcal / 100 g
- Špagetna bučakuhana, skuhana, odcejena ali pečena, s soljo27 kcal / 100 g
- Zimska bučavse sorte, kuhano, pečeno, s soljo37 kcal / 100 g
- Bučkazamrznjeno, kuhano, odcedjeno, s soljo14 kcal / 100 g
- Lufakuhano, kuhano v vodi, odcedjeno, s soljo54 kcal / 100 g
- Poletna bučavse sorte, kuhano, kuhano v vodi, odцеjeno, s soljo20 kcal / 100 g
- Kuhana bučakuhano, kuhano, odcejeno, brez soli20 kcal / 100 g
- Bundeve hubbardkuhano, kuhano v vodi, pretlačeno, s soljo30 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu voskova buča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila voskova buča?
100 g živila voskova buča vsebuje 11 kcal, 0,4 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (175 g) živila voskova buča?
1 porcija (175 g) živila voskova buča vsebuje 19 kcal, 0,7 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (350 g) živila voskova buča?
2 porciji (350 g) živila voskova buča vsebuje 39 kcal, 1,4 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (87,5 g) živila voskova buča?
½ porcije (87,5 g) živila voskova buča vsebuje 10 kcal, 0,4 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (525 g) živila voskova buča?
3 porcije (525 g) živila voskova buča vsebuje 58 kcal, 2,1 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (700 g) živila voskova buča?
4 porcije (700 g) živila voskova buča vsebuje 77 kcal, 2,8 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila voskova buča?
50 g živila voskova buča vsebuje 6 kcal, 0,2 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila voskova buča?
150 g živila voskova buča vsebuje 17 kcal, 0,6 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170549 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
