Veste, kaj je na vašem krožniku
trdi kozji sir
Kalorije in hranilne vrednosti
kozji, trdi, manj kot 35 % vode, 36 % maščobe
452
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine31 g
OH2,2 g
Maščobe36 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 452 kcal —
- Beljakovine 31 g 61%
- Ogljikovi hidrati 2,2 g 1%
- Maščobe 36 g 46%
- Nasičene maščobe 25 g 123%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 2,2 g —
- Natrij 423 mg 18%
- Holesterol 105 mg 35%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 486 µg 54%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenska kislina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Holin 15,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 895 mg 69%
- Železo 1,9 mg 10%
- Magnezij 54 mg 13%
- Fosfor 729 mg 58%
- Kalij 48 mg 1%
- Cink 1,6 mg 14%
- Baker 0,63 mg 70%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 5,5 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 31 g | 2,2 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 15 g | 1,1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 46 g | 3,3 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 61 g | 4,3 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 76 g | 5,4 g | 89 g |
Podobna živila
- Polmehki kozji sirkozji, polmehki, 35 % do 55 % vode, 30 % maščobe364 kcal / 100 g
- Mehki kozji sirkozji, mehki, več kot 55 % vode, 24 % maščobe288 kcal / 100 g
- Kozji sir polmehke vrstekozji, polmehki tip364 kcal / 100 g
- Trdi sir iz kozjega mleka344 kcal / 100 g
- Suhi kozji siriz kozjega mleka440 kcal / 100 g
- Polsuhi kozji sirpolsuhi, iz kozjega mleka353 kcal / 100 g
- Kozje mlekotekoče, neobogateno, polnomastno, 3.25 % m. m.58 kcal / 100 g
- Kozji sir svežsvež297 kcal / 100 g
- Svež kozji sirsvež, iz kozjega mleka194 kcal / 100 g
- Sir chèvre iz kozjega mleka25 % maščobe345 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu trdi kozji sir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila trdi kozji sir?
100 g živila trdi kozji sir vsebuje 452 kcal, 31 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila trdi kozji sir?
50 g živila trdi kozji sir vsebuje 226 kcal, 15 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila trdi kozji sir?
150 g živila trdi kozji sir vsebuje 678 kcal, 46 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila trdi kozji sir?
200 g živila trdi kozji sir vsebuje 904 kcal, 61 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 71 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila trdi kozji sir?
250 g živila trdi kozji sir vsebuje 1130 kcal, 76 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 89 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 96 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
